Merlan embeurré de chou vert, jambon cru et agrumes
Merlan embeurré de chou vert, jambon cru et agrumesPar le chef Richard SWIT
Par le chef Richard SWIT, Académie National de Cuisine.
Ingrédients pour 4 personnes :
500 g de filets de merlan Mr.Goodfish avec peau
1 chou vert
Zeste d'orange
Beurre - Crème
Sel et poivre blanc
Du jambon cru
Préparation : 45 minutes
Etape 1 :
Rincez le chou, coupez sa base, enlevez les grosses côtes et ôtez les feuilles une à une. Faites chauffer de l'eau salée dans une casserole et faites-y cuire les feuilles de chou 10 à 15 min. Égouttez et laissez refroidir, cette action peu se faire également à la vapeur pour gagner du temps. Etape 2 :
Lorsque les feuilles de chou sont tièdes, hachez-les grossièrement au couteau. Etape 3:
Faites fondre le beurre dans une grande poêle et faites-y revenir les lamelles de chou quelques minutes avec du sel et du poivre, crémez légèrement, incorporez la julienne de jambon cru et les râpures d’orange, réservez. Etape 4:
Détaillez les filets de merlan en goujonnettes, assaisonnez de sel, de poivre blanc et d’un peu de curry. Etape 5:
Faites cuire sur la plancha sur une feuille de papier sulfurisé huilée, démarrez la cuisson coté chair au maximum, puis baissez l’intensité, couvrez à l’aide d’un couvercle, le merlan doit avoir une belle coloration nacrée. Etape 6:
Déposez le filet de merlan sur l’embeurrée de chou à l’orange.
Bonne dégustation !
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Silvestre
Fachada marítima : Canal de la Mancha/Mar del Norte
Zonas de pesca : (IXa) Eaux portugaises - Est - Golfe de Gascogne (VIII) - Manche Est (VIId) - Mer du Nord (IV) - Ouest Ecosse ( VIa)
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