Merlan embeurré de chou vert, jambon cru et agrumes

Par le chef Richard SWIT, Académie National de Cuisine.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 500 g de filets de merlan Mr.Goodfish avec peau
  • 1 chou vert
  • Zeste d'orange
  • Beurre - Crème
  • Sel et poivre blanc
  • Du jambon cru

Préparation : 45 minutes

Etape 1 :
Rincez le chou, coupez sa base, enlevez les grosses côtes et ôtez les feuilles une à une. Faites chauffer de l'eau salée dans une casserole et faites-y cuire les feuilles de chou 10 à 15 min. Égouttez et laissez refroidir, cette action peu se faire également à la vapeur pour gagner du temps.
Etape 2 :
Lorsque les feuilles de chou sont tièdes, hachez-les grossièrement au couteau.
Etape 3:
Faites fondre le beurre dans une grande poêle et faites-y revenir les lamelles de chou quelques minutes avec du sel et du poivre, crémez légèrement, incorporez la julienne de jambon cru et les râpures d’orange, réservez.
Etape 4:
Détaillez les filets de merlan en goujonnettes, assaisonnez de sel, de poivre blanc et d’un peu de curry.
Etape 5:
Faites cuire sur la plancha sur une feuille de papier sulfurisé huilée, démarrez la cuisson coté chair au maximum, puis baissez l’intensité, couvrez à l’aide d’un couvercle, le merlan doit avoir une belle coloration nacrée.
Etape 6:
Déposez le filet de merlan sur l’embeurrée de chou à l’orange.

Bonne dégustation !


Also cook with...

Whiting

Whiting

Merlangius merlangus

Whiting

Merlangius merlangus


Wild

Coastline : Channel/North Sea

Fishing area : Manche Est (VIId) - Mer du Nord (IV)

Blue whiting

Blue whiting

micromesistius poutassou

Blue whiting

micromesistius poutassou


Wild

Coastline : Mediterranean Sea

Fishing area : GSA 7

You should also try...

Parmentier de merlan et pommes de terre de la Baie de Somme

Parmentier de merlan et pommes de terre de la Baie de Somme

Cette recette fut proposée lors du Salon International de l’Agriculture 2018.

Ingredients

500g de filets de merlan700g de pommes de terre4 gousses d'ail fumé3 dL de crème100g...